没事儿?走两步!久坐会增加抑郁风险,运功可改善生理层面：久坐可能导致血液循环减缓、肌肉萎缩，进而影响大脑供血和神经递质分泌（如血清素和多巴胺），这些物质与情绪调节密切相关。而运动能促进血液循环，增加大脑供氧，刺激内啡肽分泌，从而改善情绪。...